Hallo! Genau wie geht es dir? Ich mache a-okay !! Meine Hüfte war gestern etwas eng, aber ich bin nach dem La -Marathon überhaupt nicht wund. Das bedeutet, dass mein Körper für den Missbrauch von Laufen verwendet wird, oder wie mein kleines schwarzes Herz, meine Muskeln spüren auch nichts …
Morgen Apfel mit Kaffee vor einem kurzen Shake -Out -Lauf. Ich werde es immer noch für ein paar Tage einfach nehmen und dieses Wochenende wieder länger laufen. Ich habe im nächsten Monat immer noch einen vollen Marathon. Ich muss in Form sein, um zu laufen!
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Und ich habe einige hervorragende Neuigkeiten zu teilen …
Ich habe diese 1/2 Tasse Erdnussbutterbecher im 99 -Cent -Geschäft entdeckt! Ich glaube, das bedeutet, dass 1/2 Tasse jetzt eine Portion PB ist !!!
Lassen Sie uns darüber sprechen, was ich in meinem Ernährungsplan nicht benötige, wie Sie mir sagen, ob Sie es in Ihrem benötigen …
Vielfalt.
Ich erfordert keine Reichweite in dem, was ich überhaupt esse. Ich kann genau Borussia Dortmund Heimtrikot das gleiche zum Frühstück essen. Das Mittagessen sowie das Abendessen jeden Tag sowie glücklich sein. Ich verstehe, dass viele Menschen jeden Fußball-Weltmeisterschaft Heimtrikot Tag genau dasselbe zum Frühstück essen, aber normalerweise sowohl zum Mittagessen als auch zum Abendessen verändert. Nö. Nicht ich. Ich bin perfekt glücklich, die ganze Zeit genau dasselbe zu essen.
Ich könnte online von Eiern, Mandelbutter, Sriracha, Tortillas, großen Salaten, Wassermelone, Hühnchen, Nüssen und Reis abgeschlossen werden.
Zumindest sind das die Heftklammern meines Ernährungsplans im Moment. Ich modifiziere es ein paar Mal im Jahr, aber selbst wenn ich ein oder zwei Dinge ausschalte, bleibt es diese Methode monatelang. irgendjemand anderes??
Letzte Nacht habe ich einen Schweinebraten im Crockpot gemacht, da Ben in der Stadt ist, und ich versuche, ein großartiger kleiner Peep zu sein und Essen zu machen, das er mag. Es war gut, aber ich hätte lieber Eier oder Geflügel wie mein Protein. Ich fühlte es nicht wirklich, aber ich mochte den gerösteten Brokkoli.
Ich glaube, ich werde regelmäßig zu meinem arrangierten Programm Sporting CP Trikot von Salaten zurückkehren und heute anregen.
Zuletzt wurde mir klar, dass es am besten ist, eine Million Kisten mit Stimulate zu bestellen, wenn ich für den Versand mehrerer Bestellungen pro Monat nicht mehr zahlen muss! Hallo Monica.
FRAGE: Benötigen Sie in Ihrem Ernährungsplan oder essen Sie die ganze Zeit genau das Gleiche?
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