fast jeden Tag während der Ernährungssitzungen in meinem Büro. Die Kunden sagen: „Ich möchte, dass meine Mutter einen Besuch findet“ Sanfrecce Hiroshima Trikot oder „mein Ehepartner muss Sie sehen. ” Aussagen wie diese lassen mich winden.
Ich verstehe alles auch für eine extrem lange Zeit (ich habe FoodTrainers am Rande der Mutterschaft selbst begonnen, und mein „Baby“ ist jetzt 12), dass der Kauf von Ernährungssitzungen oder eine Mitgliedschaft für Fitnesscenter nicht immer ist Arbeit. Außerdem bekomme ich völlig, dass ein Haushaltsmitglied seine Gesundheit und sein Wohlbefinden ignoriert und frustrierend sein kann. Wie genau verhindern Sie den typischen Fehler beim Kauf körperlicher Fitness und Gesundheit? Hier finden Sie fünf einfache Methoden, um den Punkt zu vermitteln und zu kleben.
1. Mach es zusammen
Egal, ob es sich um einen Spaziergang im Park handelt, Tennis zu spielen oder sich in einen gesunden Kochkurs anzumelden, was darauf hindeutet, dass eine Aktivität zu befriedigen ist, ist häufig viel FC Porto Trikot besser als „Sie sollten dies tun“. Außerdem steigert das Training oder Training mit einem Kumpel oder in Gruppen seinen Nutzen. Also mach es zusammen!
2. Erwähnen Sie es und lassen Sie es los
Gestern habe ich eine Voicemail von einem potenziellen Kunden erhalten, der sagte: “Ich habe Ihre Visitenkarte seit zwei Jahren.” Ich hörte es gern, als ich verstand, dass dieser Kunde gewartet hatte, bis das Timing richtig schien. Wenn Sie einen fantastischen Fitnesslehrer oder Yogalehrer verstehen, stellen Sie Ihrer Mutter die Informationen zur Verfügung. danach reiße es! Geben Sie kein weiteres Wort darüber an.
3. Bestellen Sie den Grünkohlsalat
Auch wenn ein Haushaltsmitglied Ihre gesunden Entscheidungen verspottet, bedeutet dies, dass er es bemerkt. Meine eigene Mutter verwendete die Augen, als ich Stewards nach der Zubereitung bestimmter Gerichte fragte, aber jetzt trinkt sie Kombucha und geht auf den Bauernmarkt. Ein bisschen Einfluss kann einen langen Weg gehen.
4. Setzen Sie es schriftlich ein
Ich habe erst kürzlich ein Buch veröffentlicht. Als ich es komponierte, stellte Boca Juniors Heimtrikot ich mir Frauen in meinem Alter (40 Jahre) oder jüngere Lesen vor. Eine lustige Sache kam, nachdem es veröffentlicht wurde. Ich fing an, Dinge wie “Ich habe meiner Mutter Ihr Buch zur Verfügung gestellt, und jetzt streut sie Hanfsamen auf was auch immer und hat fünf Pfund verloren.” Es ist etwas, jemandem einen Artikel oder ein Buch zu schicken, das weniger entmutigend ist. Wir können uns in der Privatsphäre unserer eigenen Häuser untersuchen. Es gibt keinen Druck, Änderungen vorzunehmen, da niemand versteht, ob oder genau das Lesen, das wir vorgenommen haben.
5. Mach es am Muttertag nicht
Wenn Sie an diesem Sonntag das Glück haben, Zeit mit Ihrer Mutter, Ihrem Ehepartner oder Ihrer Kinder zu verbringen, nutzen Sie den Tag nicht als Gesundheits- und Wellness -Intervention. Ich verstehe, dass es verlockend ist, besonders wenn Sie sich nicht so oft als Haushalt versammeln. Halten Sie es jedoch leicht! Genau das gleiche gilt sowohl für Geburtstage als auch für Feiertage. Keine Voraussetzung für den Tag, wenn ein Geschenk, ein Kommentar oder ein gut gemeinter Anstoß nach hinten losgehen.
Diese Informationen gilt nur für akademische Funktionen, sondern ist nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten diese Informationen nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheits- und Wellness -Problems oder -zustands verwenden. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Routine für körperliche Fitness beginnen.
Lauren Slayton
Lauren Slayton, MS, RD, ist der Autor des Bit Book of Thin sowie des Schöpfers des FoodTrainers -Blogs.
